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你有沒有發(fā)現(xiàn)？每當(dāng)生活工作特別繁忙的時(shí)候，腸胃容易不舒服？

辦公室或家里有一個(gè)碰上流感，總會(huì)有那么幾個(gè)跟著遭殃？

小朋友剛到幼兒園的前幾個(gè)月，身體抵抗力突然變差？

上了年紀(jì)的老人容易遇到排便難題？

這些問題都是因?yàn)樯眢w內(nèi)的益生菌缺失，所造成的。外界環(huán)境污染嚴(yán)重、生活工作繁忙、精神壓力大、濫用抗生素、飲食結(jié)構(gòu)不均衡、不良生活習(xí)慣……等，都會(huì)打破人體腸道內(nèi)原有的生態(tài)平衡，有益菌逐漸缺失。年齡的影響，腸道內(nèi)的有益菌比例也會(huì)隨著年齡的增高而急劇降低。

大量科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，在我們?nèi)梭w中有非常多的細(xì)菌微生物，從數(shù)量上來講，細(xì)菌微生物數(shù)量可以達(dá)到人體細(xì)胞數(shù)量的10倍以上；人體內(nèi)的微生物首尾串聯(lián)有地球周長的2.5倍；從基因水平上看，人體的一半基因來自父親，一半來自母親，但是這些基因連人體的1%都不到。另外超過99%的基因都來自體內(nèi)這些共生微生物的基因。

人體中的微生物對(duì)我們的健康有著非常緊密的聯(lián)系，人體中微生物70%存在腸道中，所以常說的人體的菌群平衡就是指腸道菌群平衡。腸道中的可分為：有益菌、有害菌、中性菌。

有益菌：有利于腸道清理有害菌和毒素等，改善腸道，使腸道變得舒服；有益菌也可以說是安全衛(wèi)士，可以抵御外界的侵略，增強(qiáng)免疫力。有益菌合成微生物形成益生菌，可預(yù)防一切慢性疾病。

有害菌：會(huì)破壞人體的免疫系統(tǒng)等

中性菌：當(dāng)人體中的有益菌大于有害菌時(shí)，則發(fā)揮有益菌的作用，反之，發(fā)揮有害菌的作用。

補(bǔ)充益生菌的必要性

人體的菌群每天都在變，影響腸道菌群失衡和健康的因素有：人體的衰老、抗生素的使用、生活壓力、環(huán)境污染、生活習(xí)慣。

（一）人在衰老的過程中，有益菌在不斷減少，有害菌在不斷增加，這是無法改變的

（二）飲用水和食物中都存在抗生素，抗生素在抑制有害菌的同時(shí)，有益菌也可能被一起抑制了，導(dǎo)致有益菌流失。

（三）生活壓力過重、心情郁悶、焦慮，會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌，從而影響腸道菌群

案例：剖腹產(chǎn)和非母乳喂養(yǎng)

哺乳可以從母親的乳汁中或者乳頭上獲得益生菌；

若無法及時(shí)補(bǔ)充到益生菌，則可能導(dǎo)致腹脹、腹痛。腹瀉、腸炎等，有害菌進(jìn)入人體會(huì)胡作非為，會(huì)造成頭暈、口臭、長痘痘等，時(shí)間過長的話，還會(huì)引起慢性疾病如高血壓、癌癥等。

人體的衰老疾病源于人體腸道的老化；疾病源于人體菌群失衡有關(guān)。根據(jù)問題所在，我們應(yīng)該去維持腸道健康，需要補(bǔ)充益生菌。比如福敏康每克含有50億個(gè)，那么每天喝2袋（4克）就可滿足人體的需要。需要注意的是，應(yīng)每天堅(jiān)持飲用，才能幫助維持腸道菌群平衡。任何時(shí)候飲用均可，建議餐后飲用。這是因?yàn)椴秃笥惺澄镏泻臀杆幔梢宰尭嗷罹竭_(dá)腸道發(fā)揮作用。

各類人群使用益生菌，都有哪些作用呢？

1)兒童：可以增強(qiáng)寶寶抵抗力，改善厭食、挑食，促進(jìn)消化吸收，改善腸道，抑制有害菌生長

2）孕婦：提高自身的免疫力、改善母體消化與吸收，提高乳汁質(zhì)量，降低嬰兒濕疹的可能性，減緩懷孕期便秘情況

3）喝酒人群：起到解酒，緩解酒后帶來的不適，能夠有保肝、護(hù)肝的作用

4）皮膚衰老者：促進(jìn)腸道健康，排毒改善膚色

5)  中老年：增強(qiáng)抵抗力，解決老年便秘，促消化，提高腸胃舒適度，預(yù)防慢性疾病

6）男性：解決腸胃問題、保肝護(hù)肝，解決便秘腹瀉，增強(qiáng)抵抗力

7）女性：排毒，改善膚色，解決腹瀉便秘，延緩衰老，改善腸道，增強(qiáng)抵抗力。